Préparez-vous aux fortes chaleurs annoncées


Les prévisions météorologiques à trois jours pour le département du Rhône risquent de dépasser les seuils d’alerte (Nuit : 20° / Jour : 34°) : Conformément au plan canicule, le niveau 2 (mise en garde et action) est activé.

Les services de l’Etat, les services de secours et de santé, et les collectivités territoriales, mobilisés depuis le 1er juin, maintiennent leur vigilance et sont prêts à déployer des moyens supplémentaires si nécessaires.

Des informations et conseils sont donnés à la population :

www.sante.gouv.fr/canicule ou www.inpes.sante.fr

RECOMMANDATIONS AVANT LES CHALEURS PREVUES :

F      Ecoutez et/ou lisez régulièrement les informations et prévisions météorologiques.
F      Contactez votre mairie ou le centre communal d’action sociale pour connaître les aides disponibles.
F      Protégez-vous de la chaleur :
-    Evitez les sorties et les activités aux heures les plus chaudes (entre 12 heures et 16 heures) et plus encore les activités physiques : sport, jardinage, bricolage...
-    Si vous devez sortir, restez à l’ombre, portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et de couleur claire. Emportez avec vous une bouteille d’eau
-    Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil
-    Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Ouvrez-les la nuit, en provoquant des courants d’air
F      Rafraîchissez-vous
-    Restez à l’intérieur de votre domicile dans les pièces les plus fraîches
-    Si vous ne disposez pas d’une pièce fraîche chez vous, rendez vous et restez au moins deux heures dans des endroits climatisés (supermarchés, cinémas, musées...) ou, à défaut, dans des lieux ombragés  à proximité de votre domicile
-    Prenez des douches ou des bains et humidifiez –vous le corps à l’aide d’un brumisateur ou d’un gant de toilette plusieurs fois par jour. Vous pouvez également humidifier vos vêtements.
F      Buvez et continuez à manger
-    Buvez le plus possible même sans soif : eau, jus de fruit...
-    Ne consommez pas d’alcool
-    Mangez comme d’habitude, de préférence des fruits et légumes
F      N’hésitez pas à aider et à vous faire aider
-    Si vous prenez des médicaments ou si vous ressentez des symptômes inhabituels demandez conseil à votre médecin et à votre pharmacien
-    Soyez attentifs aux personnes isolées, fragiles ou dépendantes, organisez leur soutien.


Si lors de fortes chaleurs vous ressentez un des symptômes suivants :

Ø       grande faiblesse,
Ø       grande fatigue,
Ø       étourdissements, vertiges, troubles de la conscience,
Ø       nausées, vomissements,
Ø       crampes musculaires,
Ø       température corporelle élevée,
Ø       soif et maux de tête.

Si vous êtes en présence d’une personne

Ø       qui tient des propos incohérents,
Ø       qui perd l’équilibre,
Ø       qui perd connaissance,
Ø       qui présente des convulsions.


ATTENTION ! Il peut s’agir du début d’un coup de chaleur, c’est une urgence médicale : appelez le 15


En attendant l’arrivée des secours :

Ø       transporter la personne à l’ombre ou dans un endroit frais et lui enlever ses vêtements, asperger la personne d’eau fraîche et l’éventer.